こんにちは！鍼灸Tadauchiです。突然ですが、目、お疲れじゃありませんか？
スマホやパソコンは日常生活に不可欠ですよね。
目の疲れと首のコリ、不眠は関係が強く、三つとも当てはまる！という方も多いです。
そんな方にオススメなのが、簡単な目のストレッチです。
☆軽く目を閉じ、眼球を「上、下、右、左、ゆっくり右回り、ゆっくり左回り」と動かしましょう。
これを数回繰り返すと、目の筋肉がほぐれスッキリします。
このお知らせ見た方、是非今やってみてくださいね。
では、今週もよろしくお願い致します。
※28日水曜日は研修と往診の為、休診とさせていただきます。よろしくお願い致します。
鍼灸Tadauchi
